『食べたないダイエット…』
していませんか⁉️

ダイエット＝正しい食事🍽️

ダイエットスタートされて
2週間のお客さま

１日３食サラダ🥗した
食べていない事に、おどろき🫢

確かに一時的に食べなければ
体重は落ちますが、
食べないダイエットは不健康を招く元

脂肪は体の筋肉、心臓、脳などで
エネルギー源として代謝されます。

極端な食事制限だけでダイエットをしようとすると、生きていくために必要な栄養素も不足してしまいます。

体は『非常事態である』と判断し
筋肉からタンパク質を取り出してエネルギーにしはじめます。

そして、筋肉は減ってしまいます。
(代謝が下がる)

さらに、次の緊急事態に備えて、
できるだけ脂肪を貯蓄しようとします。

＊脂肪は筋肉(タンパク質)よりもエネルギーへ変えやすく、たくさん蓄えておくことが可能だからです💦💦💦

この状態になると、少し食べ過ぎだだけで体脂肪がつき、それまで以上に太りやすくなります。

しっかり栄養素を摂り
バランスの良い食事を
心がけて下さい♪

詳しいダイエットの秘訣は
カウンセリングでお伝えしています。

気になる方は…
是非、無料カウンセリングに
お越し下さい💓

今日も素敵な一日になりますように🍀