今回は足裏のアーチのお話を掲載します。

足は図のように、3つのアーチで支えられ、体重や歩行の衝撃を吸収しています。
このアーチが体のバランスを取っています。
家で言えば、基礎のようなものです。

この足裏アーチは次のことが原因で崩れます。
①合わない靴（足に密着しない、重心バランスがとれない、正しい歩き方を阻害する）を履いている
②癖のある歩き方（内股、がに股、足首を動かさないぺたぺた歩き等）をしている
③運動不足による筋力が低下している（体の筋肉の多くが下半身に付いています）

この足裏アーチが崩れると
↓
足首が変形する
↓
膝に負担がかかり、膝関節の変形が起こる
↓
変形した関節をかばう歩き方になり、膝痛、腰痛等、体全体のトラブルになる

と、足裏アーチの崩れが、全身のバランスの崩れに影響します。

①自分に合う靴
②③正しい歩き方
その他、足や体に関することは、初回無料カウンセリングでお伺いしています。

以上、ashikutu＿ピエ　でした(^^)。